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5 razones para jugar al golf por tu salud

El golf no es solo divertido y emocionante. ¡Es realmente bueno para ti! Puede mejorar su salud (física y mental). Practicarlo a cualquier edad es promover tu bienestar. No se pierda cinco razones por las que debería jugar al golf por su salud.

1. Es un ejercicio saludable

Puedes quemar calorías con el golf. Si está buscando formas de mejorar su régimen de pérdida de peso, el golf puede ser una gran adición de bajo impacto a su rutina de ejercicios. Esto es particularmente cierto si pasas del buggy y usas tus propios pies mientras paseas por el campo.

Además, el recorrido promedio llevará a un individuo a caminar más de cinco millas hacia arriba y hacia abajo por un terreno montañoso.

Por otro lado, el golf no solo puede ayudarlo a perder peso, sino que también puede ayudarlo a prolongar su vida útil. ¡Ese es un gran beneficio para la salud!

2. El golf te expone al aire libre

Muchos estudios han demostrado que la exposición a áreas verdes puede ayudar a reducir el estrés, aliviar la ansiedad y relajar el cuerpo. Cuando juegas en grandes campos de golf, te encontrarás rodeado por un entorno verde pastoral durante todo el día.

Ya sea que esté jugando al golf con amigos o solo, también estará expuesto a la luz solar. La luz solar lleva vitamina D a su cuerpo, que es necesaria para ayudar a su cuerpo a absorber el calcio, junto con otras razones.

3. Promueve el bienestar mental

Una combinación de factores convierte al golf en el deporte perfecto para promover su bienestar.

El golf puede aumentar su estabilidad emocional, reducir su estrés y ansiedad y reducir los efectos de la depresión. Si a eso le sumamos pasar un hermoso día en un idílico campo de golf verde, no es de extrañar que el golf sea bueno para su bienestar mental.

4. Fomenta las relaciones

Para muchas personas, jugar al golf con amigos es una de sus actividades favoritas de todos los tiempos. Sin embargo, socializar no es solo divertido, en realidad es bueno para la salud.

La interacción social puede ayudar a reducir una larga lista de riesgos para la salud, tanto físicos como mentales. Esto es particularmente importante para las personas mayores, que son más propensas a estar aisladas debido a que viven solas y ya no trabajan.

5. Te ayuda a mantenerte alerta mentalmente

Aunque el golf es un deporte físico, es en gran parte un juego mental. Cuando juegas una ronda de 18 hoyos, básicamente estás participando en un largo ejercicio mental.

Jugar al golf puede agudizar sus habilidades mentales y ayudarlo a concentrarse también en otras áreas de la vida.

El golf beneficia el cuerpo y la mente

No importa si juegas al golf todos los días, todos los fines de semana o una vez al año, hay tantos beneficios para practicarlo. Esta actividad combina la relación perfecta: es divertida y buena para ti al mismo tiempo.

Durante 2020, con la pandemia de Covid-19, muchos deportes tienen dificultades para volver al juego. Pero el golf ofrece todas las precauciones de seguridad que puedes tener: distanciamiento social entre jugadores, entorno verde para caminar y respirar libremente, jugar en grupos pequeños (o solo), ejercicio y muchos otros beneficios.

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